충치 예방하는 4가지 방법

인터넷 생활|2013.07.08 06:00
충치 예방하는 4가지 방법


일반사람들이 가장 큰 고민거리는 치아에 충치에 관한 고민을 하시는 분들이 대부분입니다. 치과에 가서 치료를 받으면 꾀나 아플 수도 있고, 아니면 계속 방치를 해두면 언젠가 치과에 가야되는데, 충치가 있으면 미리 예방을 하는 것도 현명한 방법일 수도 있네요.


충치를 예방하는 4가지 방법에 대해 포스팅을 하겠습니다. 많은 분들이 충치를 예방을 하시는데 도움이 되실거에요


치아를 강화시키기

일반적으로 치과에서 이차에 불소를 발라주거나, 불소가 든 치약이나 불소양치액을 사용하여 치아자체를 단단하게 하는 방법이 있습니다. 이와 다른 방법은 치아에서 충치가 생기기 쉬운 부위를 코팅을 해주는 방법이 있습니다. 이를 치면열구전색 또는 실란트라고도 부릅니다.


세균을 없애기

충추유발세균은 구강 내에서 항상 존재하고, 완전히 없앤다는 것은 불가능합니다. 최대한의 세균수를 줄여주는 게 목표가 되는데, 가장 대표적인 방법은 올바르게 칫솔질을 하는 방법입니다. 

보통 칫솔질 시에는 치아에 끼인 음식물만 제거를 하는 것이 아니라 세균덩어리인 플라그라고 하는 치태를 꼼꼼히 제거를 해야합니다. 이를 위해 치실이나 치간치솔을 보조적으로 사용을 하여야 합니다.

또한 구강양치액을 사용하여 치아에 세균성장을 억제하는 방법도 예를 들 수 있습니다.

당분의 섭취를 줄이기

치아에 가장 해가 될 수 있는 것은 하루 중에 정해진 식사 외 간식으로 설탕이 함유되고 끈적끈적한 과자나 쿠키 같은 음식을 먹는 것입니다. 간식에 설탕이 들어있다면 해로울 수 있지만, 양치질을 통해 쉽게 씻겨나가는 것 보다는 치아주변에 오래 부착되어 남는 것이 더 해로울 수도 있습니다.

시간을 줄이기

충치가 생길 여지가 보이는 시간이 유지되지 않기 위해 당분을 최대한 적게 섭취하는 것이 올바른 방법인데, 당분을 되도록이면 식사 중으로 제한을 하고, 식사를 마치고 난 후에 가능한 한 3분 이내에 이빨을 닦도록 하는 것이 좋습니다.

댓글()
  1. Favicon of https://kjo333.tistory.com BlogIcon 토기장이 2013.07.08 06:44 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    충치예방법잘배워갑니다

  2. Favicon of https://happyqueen.tistory.com BlogIcon 가을사나이 2013.07.08 06:46 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    충치예방법 습관화해야겠네요

  3. Favicon of http://happysaram.tistory.com BlogIcon 금융연합 2013.07.08 07:07 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    충치예방에 좋은 방법이군요

  4. Favicon of https://system123.tistory.com BlogIcon 예또보 2013.07.08 07:44 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    충치예방 중요한 부분이죠
    잘보고갑니다

  5. Favicon of https://yahoe.tistory.com BlogIcon 금정산 2013.07.08 09:04 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    충치예방 요즘 댓가를 톡톡히 치르고 있습니다.
    즐거운 월요일 홧팅하세요

  6. Favicon of https://tiktok798.tistory.com BlogIcon 린넷 2013.07.08 09:13 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    즐거운 주말 보내셨나요?
    비가 오락가락하는 무더운 월요일이지만 활기찬 한 주 시작하세요.

  7. Favicon of http://life-lineup.tistory.com BlogIcon +요롱이+ 2013.07.08 11:39 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    충치예방에 도움되는 정보 감사합니다^^
    너무 잘 보고 갑니닷..!!

  8. Favicon of http://zprich.co.kr BlogIcon 질풍리치 2013.07.08 11:44 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어릴때 충치가 많아서 고생 많이 했습니다.ㅠㅠ
    한번 치과가면 돈 왕창 깨지는 치아관리 정말 중요합니다.

  9. Favicon of https://cbdok.tistory.com BlogIcon 명태랑 짜오기 2013.07.08 11:46 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    충치 예방하는 방법 잘 보고 갑니다.
    즐거운 월요일 시작 하세요^^

  10. Favicon of http://stockm.tistory.com BlogIcon S매니저 2013.07.08 11:53 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    충치 예방법 잘 보고 갑니다~
    행복한 하루 되시길 바래요~

  11. Favicon of https://review-in.tistory.com BlogIcon 리뷰인 2013.07.08 13:47 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    충치 예방법 너무나 잘보고 갑니다.

  12. Favicon of https://happy-box.tistory.com BlogIcon 건강정보 2013.07.08 15:40 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    충치 예방법 잘 보고 갑니다~

  13. Favicon of https://nimpopoyes.tistory.com BlogIcon 톡톡 정보 2013.07.08 16:01 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    충치 예방하는 좋은 방법 잘 보고 갑니다.
    늘 행복하세요^^

  14. Favicon of https://blogenjoy.com BlogIcon 블로그엔조이 2013.07.08 20:53 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    충치예방법에 대해 배워갑니다.~ ^^
    행복하고 편안한 시간되세요 ^^

  15. Favicon of https://datafile.tistory.com BlogIcon 신기한별 2013.07.08 21:19 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    충치를 예방하는 4가지 방법 잘 보고 갑니다~

  16. Favicon of https://jongamk.tistory.com BlogIcon 핑구야 날자 2013.07.08 22:13 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    음식 섭취 후 바로 양치질 하는 것 보다는 30분 정도 지나서 하는게 좋다고 하던데

  17. Favicon of https://sun77.tistory.com BlogIcon 역기드는그녀 2013.07.08 23:31 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    충치예방법 잘 배우고 갑니다 ~